 美容・健康・ダイエット@マメ知識 |
| 食べ物の役割 |
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食べ物の役割 |
主な栄養素(五大栄養素) |
| 1 |
体をつくる |
たんぱく質 |
| 2 |
エネルギーになる |
脂肪・炭水化物 |
| 3 |
体の調子を整える |
ビタミン・ミネラル |
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車はガソリンだけではやがてエンジンが壊れてしまいます。
潤滑油であるオイルが必要不可欠です。
オイルが汚れたり無くなったりすれば車は動かなくなります。
代謝をスムースにするためにも、ビタミン類・ミネラル類が欠かせません。
あなたの体は正常に動いていますか?
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私たちの体では・・・ |
車にたとえると |
石油ストーブにたとえると |
| 1 |
ボディ |
たんぱく質 |
鋼鉄 |
本体 |
| 2 |
燃料 |
脂肪・炭水化物 |
ガソリン |
石油 |
| 3 |
潤滑油 |
ビタミン・ミネラル |
オイル |
酸素 |
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ストーブも、石油だけでは燃えません。酸素がないと酸欠状態となり、不完全燃焼となり、ススが出ます。その状態が続けば石油は燃えませんから、ストーブとして働かなくなります。
ビタミン類・ミネラル類が欠乏すると不完全燃焼となり、体は動かなくなります。
この「スス」、人間の体で言うと「ぜい肉」と言えるのではないでしょうか。
肥満が万病の元というのもうなずけます。
あなたの体にススはたまっていませんか? |
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